Neniita Gii

publicidadcreativa:

Una silla, una pared y siete minutos. Eso es todo lo que necesitamos para tonificar todo nuestro cuerpo y estar en forma según el Colegio Americano de Medicina Deportiva y Fitness. Los miembros de esta institución, que no son buhoneros digitales sino científicos reconocidos en lo que a deporte se refiere, han publicado un gráfico con los 12 ejercicios que hay que realizar en esos siete minutos.

Este método en concreto consiste en hecer entre ocho y diez repeticiones de cada ejercicio de la tabla cuidando de que cada serie no dure más de treinta segundos. Al acabar un ejercicio, descansamos diez segundos y pasamos inmediatamente al siguiente. Toda la tabla no debe durar mucho más de siete minutos para ser efectiva.

lukahannah:

Tasty and Healthy!!
This could be a great menu!!
I really want to try to make these popsicles.. :)

I miss my childhood !

march4women:

The secret to change…

(vía thelearningbrain)

Que instintoooo ! Wow, que hermoso chimpancé :)

(vía theanimalblog)

betsy-tomlinson:

Marry Joum on We Heart It - http://weheartit.com/entry/8701860/via/Betsy_Cv

Beauty

fuckindiva:

hollyhocksandtulips:

Ink, 1960

Nice

Do epic shit !

(vía magdalenamena)